Mango Antioksidan kaynağıdır.

Mango Antioksidan kaynağıdır. Kesildiği zaman ortaya çıkan muhteşem kokusuyla dikkat çeken mango, tropikal iklim meyvelerinin kraliçesi olarak bilinir. Anavatanı Hindistan olan mango, yeşil, sarı-turuncu ve kırmızı renklerde olabilir.  Antioksidanlar vücutta yaşanan oksidatif hasarlara karşı önleyici olarak çalışan besin maddeleridir. Mango yemenin başlıca faydalarından biri yüksek oranda antioksidan içermesidir. Fenol isimli bir antioksidanı barındıran mango insan…

Mango Kanseri önler.

Mango Kanseri önler. Kanseri Öneleyen Mango  yüksek miktarda pektin içerdiği için kolesterol seviyelerini düşürmek için faydalı olabilmektedir. Fakat pektinin önemli bir aktivitesi prostat kanserine yakalanma riskini azaltmasıdır. Son zamanlarda yapılan araştırmalarda, pektinin içinde neredeyse tüm kanser aşamalarını önleyemeye yardımcı olabilen galektin 3 isimli bir bileşik keşfedilmiştir. Kanseri Öneleyen Mango tüketmek kanser riskini azaltmak için güçlü…

Mango Kilo Vermeye Yardımcı Olur.

Mango Kilo Vermeye Yardımcı Olur. Kilo vermeye yardımcı Mango tüketimi kilo vermenin en kolay yollarından biridir. Mango vücut tarafından kolayca absorbe edilmektedir ve kalorisi yaklaşık olarak 86’dır. Ayrıca, mango şekere dönüşen nişasta içerdiği için kilo vermeyi desteklemektedir. Kilo vermeye yardımcı Mango Bazı insanlar için mango diyetin kesinlikle vazgeçilmez bir parçasıdır. Mango ile hazırlanan içecek karışımları…

Mango Kan Basıncına Etki Eder.

Mango Kan Basıncına Etki Eder. Kan basıncına etki eden Mango potasyum ve düşük sodyum içeriğine sahiptir, bu nedenle hipertansiyonu olan insanlar için faydalı olabilmektedir. Mango özellikle yüksek potasyum içeriği ile bilinmektedir. Bir fincan mangoda sodyum 3.3 miligram olarak hesaplanırken potasyum miktarı 257 miligram olarak belirlenmiştir. Kan basıncına etki eden Mango Böylece kan damarlarının rahatlamasını sağlayarak…

Mango Kolesterolü Düşürür.

Mango Kolesterolü Düşürür. Kolesterolü Düşüren Mango vitamin C, pektin ve lif açısından oldukça iyi bir kaynaktır. Bu nedenle kolesterol seviyelerini düşürmek için etkili olabilmektedir. Taze mango kalp hızını ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur ve zengin potasyum kaynağı olduğu için hücre ve vücut sıvıları için değerli bir hale gelmektedir. Kesildiği zaman ortaya çıkan muhteşem…

Mango Cilt Sağlığına Yardımcı Olur.

Mango Cilt Sağlığına Yardımcı Olur. Cilt sağlığına yardımcı Mango cilt gözeneklerinin açılması ve yüz tazeliğinin korunması için faydalı olabilmektedir. Mango her cilt tipine uygundur. Bu nedenle sivilceye neden olan tıkanmış gözlerleri açmaya yardımcı olmaktadır. İnce parçalar haline getirdiğiniz mango dilimlerini 10-15 dakika yüzünüzde tutup sonrasında yüzünüzü yıkayarak mangodan yararlanabilirsiniz. Kesildiği zaman ortaya çıkan muhteşem kokusuyla…

Mango Göz Sağlığına iyi Gelir.

Mango Göz Sağlığına İyi Gelir. Göz Sağlığına İyi Gelen Mango içindeki Vitamin A, C, E gibi vitamin ve mineraller; diğer yandan ise flavonoidler, beta-karoten, alfa-karoten ve beta-kriptoksantin içeriği göz sağlığı için çok faydalıdır. Tüm bu besin değerleri gözleri sağlıklı tutmak ve oluşabilecek çeşitli göz hastalıklarını önlemek için son derece etkilidir. Kesildiği zaman ortaya çıkan muhteşem…

Mango Sindirim Sistemine Faydalıdır.

Mango Sindirim Sistemine Faydalıdır. Sindirim sistemine faydalı Mango magneferin, katechol oksidaz ve laktaz gibi sindirim sistemi problemlerine yardım eden sindirim enzimleri ile doludur. Diğer yandan asitlik ve kabızlık gibi durumları rahatlatabilecek lif içeriği de sahiptir. Mide ve bağırsak için bir temizleyici görevi görmektedir. Ayrıca karaciğeri kuvvetlendirmek için de etkilidir. Kesildiği zaman ortaya çıkan muhteşem kokusuyla dikkat…

Mango, Beyin Sağlığına Faydalıdır.

Mango, Beyin Sağlığına Faydalıdır. Beyin için faydalı Mango beyin için oldukça faydalı bir besin olarak görülmektedir. İçerdiği vitamin B6 sayesinde beyin fonksiyonlarının korunması ve geliştirilmesi için etkili olabilmektedir. Vitamin B6 ve diğer B vitaminleri sağlıklı beyin nörotransmitterlerin korumak için çok önemlidir. Aynı zamanda sağlıklı bir ruh halinin yanı sıra sağlıklı uyku alışkanlıklarını da desteklemeye yardımcı…

Mango Anemi için Faydalıdır.

Mango Anemi İçin Faydalıdır.  Anemi için faydalı Mango demir yönünden zengindir, bu nedenle demir eksikliği çeken insanlar için faydalı olabilmektedir. Demir eksikliği aneminin sebebidir. Vücuttaki demir eksikliği kansızlığa yol açmaktadır. Bu nedenle mangoyu direk tüketebilir ya da tariflerinize Kesildiği zaman ortaya çıkan muhteşem kokusuyla dikkat çeken mango, tropikal iklim meyvelerinin kraliçesi olarak bilinir. Anemi için faydalı…

Mango Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.

Mango Bağışıklık Sistemini Güçlendirir. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Mango istenmeyen istilacılara karşı vücudun savunma mekanizmasını oluşturmaktadır. Daha öncede belirtildiği gibi mango bağışıklık sistemini destekleyen beta-karoten bakımından zengindir. Aynı şekilde, ekstra beta-karoten vücudun içinde A vitamini haline dönüşür ve A vitamini vücudunuza zarar verebilecek serbest radikallere karşı savaşmak için yardımcı olmaktadır. Kesildiği zaman ortaya çıkan muhteşem kokusuyla…

Mango Kalp Sağlığını Destekler

Mango Kalp Sağlığını Destekler. Kalp sağlığını destekleyen Mango beta-karoten, E vitamini, potasyum ve selenyum içermektedir. Bu besin değerleri kalp sağlığı için oldukça etkilidir. Özellikle kalp hastaları için yararlı olan beta-karoten çok faydalıdır. Potasyum ise kalp, sinir ve kas yapısının düzgün çalışmasını sağlamaktadır. Vitamin C ise mikropları yok ederken faydalı bakterileri uyarmakta böylece bağışıklık sistemine destek…