Mango, Beyin Sağlığına Faydalıdır.

Mango, Beyin Sağlığına Faydalıdır.
Beyin için faydalı Mango beyin için oldukça faydalı bir besin olarak görülmektedir. İçerdiği vitamin B6 sayesinde beyin fonksiyonlarının korunması ve geliştirilmesi için etkili olabilmektedir. Vitamin B6 ve diğer B vitaminleri sağlıklı beyin nörotransmitterlerin korumak için çok önemlidir. Aynı zamanda sağlıklı bir ruh halinin yanı sıra sağlıklı uyku alışkanlıklarını da desteklemeye yardımcı olmaktadır.  Kesildiği zaman ortaya çıkan muhteşem kokusuyla dikkat çeken mango, tropikal iklim meyvelerinin kraliçesi olarak bilinir. Beyin için faydalı Mango Anavatanı Hindistan olan mango, yeşil, sarı-turuncu ve kırmızı renklerde olabilir.  Antioksidanlar vücutta yaşanan oksidatif hasarlara karşı önleyici olarak çalışan besin maddeleridir. Mango yemenin başlıca faydalarından biri yüksek oranda antioksidan içermesidir. Fenol isimli bir antioksidanı barındıran mango insan vücudu için güçlü antioksidan kaynağı haline gelmektedir. Beyin için faydalı Mango Bu renkler meyvenin değişik olgunlaşma aşamalarında aldığı renkler olup her renkteki mangonun faydaları farklıdır. Mango yüksek oranda su içerdiği için kalori oranı çok yüksek değildir. Bu nedenle diyet listenize rahatlıkla katabileceğiniz bir meyvedir. Beyin için faydalı Mango  yüksek miktarda pektin içerdiği için kolesterol seviyelerini düşürmek için faydalı olabilmektedir. Fakat pektinin önemli bir aktivitesi prostat kanserine yakalanma riskini azaltmasıdır. Son zamanlarda yapılan araştırmalarda, pektinin içinde neredeyse tüm kanser aşamalarını önleyemeye yardımcı olabilen galektin 3 isimli bir bileşik keşfedilmiştir. Beyin için faydalı Mango tüketmek kanser riskini azaltmak için güçlü bir yol olarak görülmektedir. Yüksek oranda A vitamini, potasyum ve beta karoten bulundurur. İçerdiği A vitamini sayesinde kanı temizler. Görme yeteneğini destekler, gece körlüğünü ve göz kuruluğunu önler. İçeriğindeki C ve E vitaminleri böbrekler için faydalıdır. Beyin için faydalı Mango tüketimi kilo vermenin en kolay yollarından biridir.Mango vücut tarafından kolayca absorbe edilmektedir ve kalorisi yaklaşık olarak 86’dır. Ayrıca, mango şekere dönüşen nişasta içerdiği için kilo vermeyi desteklemektedir. Beyin için faydalı Mango Bazı insanlar için mango diyetin kesinlikle vazgeçilmez bir parçasıdır. Mango ile hazırlanan içecek karışımları da bu dönemde kilo verme sürecini hızlandırabilmektedir.  Beyin için faydalı Mango Glisemik indeks (GI) gıda ve içeceklere dayalı artış potansiyeline sahiptir. Örneğin; beyaz pirinç ve ekmek glisemik indeksi artırabilmektedir. Bu durumda kan şekeri düzeylerinde hızlı bir değişme gözlemlenir. Mangodaki şeker ise kan akışı tarafından yavaşça emilmektedir.

 Beyin için faydalı Mango Böylece şeker isteğinde ya da ruh halinde değişimler olmaz. Tip 2 diyabetik hastalığı olan kişilerin öncelikle doktora danışmaları önerilmektedir. Ayrıca kanser ve kalp hastalıklarını önler. C ve E vitamini yönünden zengin olmasının diğer bir yararı da yaşlanmaya neden olan radikallerin zararlı etkilerini önlemesidir.  Yüksek oranda C vitamini içermesi ve bol miktarda pektin, lif bulundurması sebepleriyle kötü kolestrolü düşürücü etki gösterir. Kan dolaşımı rahatsızlıklarını tedavi eder. İçerdiği A ve C vitaminleri, potasyum ve antioksidanlar sayesinde kan basıncının azalmasına ve hiper tansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Beyin için faydalı Mango potasyum ve düşük sodyum içeriğine sahiptir, bu nedenle hipertansiyonu olan insanlar için faydalı olabilmektedir. Mango özellikle yüksek potasyum içeriği ile bilinmektedir. Bir fincan mangoda sodyum 3.3 miligram olarak hesaplanırken potasyum miktarı 257 miligram olarak belirlenmiştir. Beyin için faydalı Mango Böylece kan damarlarının rahatlamasını sağlayarak uygun kan basıncının korunmasını sağlamaktadır. Yapılan araştırmalara göre kanserli hücrenin gelişmesini durdurduğu belirlenmiştir. Bu nedenle kolon, meme, lösemi, prostat gibi kanser türlerine karşı koruyucudur. Bunu içeriğindeki antioksidanlar ve beta karoten ile sağlar. Beyin için faydalı Mango vitamin C, pektin ve lif açısından oldukça iyi bir kaynaktır. Bu nedenle kolesterol seviyelerini düşürmek için etkili olabilmektedir. Taze mango kalp hızını ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur ve zengin potasyum kaynağı olduğu için hücre ve vücut sıvıları için değerli bir hale gelmektedir. Mangoda tartarik asit, sitrik asit ve malik asit bulunur.

Bu asitler sayesinde vücudu alkalize eder, karaciğeri temizler ve detoks etkisi yaratır. İçeriğindeki vitaminler nedeniyle cilt, saç ve sinirler için oldukça faydalıdır. Beyin için faydalı Mango cilt gözeneklerinin açılması ve yüz tazeliğinin korunması için faydalı olabilmektedir. Mango her cilt tipine uygundur. Bu nedenle sivilceye neden olan tıkanmış gözlerleri açmaya yardımcı olmaktadır. İnce parçalar haline getirdiğiniz mango dilimlerini 10-15 dakika yüzünüzde tutup sonrasında yüzünüzü yıkayarak mangodan yararlanabilirsiniz. Beyin için faydalı Mango Lif oranı açısından yüksek bir meyve olduğu için sindirimi hızlandırır. Mango ağacının yaprakları kandaki insülün seviyesini kontrol edip normal bir seviyede kalmasını sağladığı için diyabe kontrolünde yardımcıdır. İçerdiği düşük glisemik indeks sayesinde kan şekerinin aniden yükselmesini engeller. Beyin için faydalı Mango beta-karoten, E vitamini, potasyum ve selenyum içermektedir. Bu besin değerleri kalp sağlığı için oldukça etkilidir. Özellikle kalp hastaları için yararlı olan beta-karoten çok faydalıdır. Potasyum ise kalp, sinir ve kas yapısının düzgün çalışmasını sağlamaktadır. Vitamin C ise mikropları yok ederken faydalı bakterileri uyarmakta böylece bağışıklık sistemine destek olmaktadır. Beyin için faydalı Mango içindeki Vitamin A, C, E gibi vitamin ve mineraller; diğer yandan ise flavonoidler, beta-karoten, alfa-karoten ve beta-kriptoksantin içeriği göz sağlığı için çok faydalıdır. Tüm bu besin değerleri gözleri sağlıklı tutmak ve oluşabilecek çeşitli göz hastalıklarını önlemek için son derece etkilidir. Aşırı terlemeden şikayetçiyseniz çiğ mangoyu tuzla tüketebilirsiniz. ,Böylece terleme sonucu oluşan tuz ve demir kaybı azalır. Beyin için faydalı Mango magneferin, katechol oksidaz ve laktaz gibi sindirim sistemi problemlerine yardım eden sindirim enzimleri ile doludur. Diğer yandan asitlik ve kabızlık gibi durumları rahatlatabilecek lif içeriği de sahiptir. Mide ve bağırsak için bir temizleyici görevi görmektedir. Ayrıca karaciğeri kuvvetlendirmek için de etkilidir. Diğer bir faydası ise içeriğindeki glutamik asit sayesinde hücreleri uyandırması ve konsantrasyonu arttırıp hafızayı güçlendirmesidir. Görüldüğü gibi mango sağlık açısından oldukça faydalı bir meyvedir. Beslenme listenizden eksik etmemeniz sağlığınız açısından dikkate alınır değişikliklere yol açacaktır.

İndeks: Mango, A vitamini, potasyum, E vitamini, C vitamini, Kanser, Kilo Verme, Kan Şekeri, Kan Basıncı, Kolesterol, Cilt Sağlığı, Kalp Sağlığı, Göz Sağlığı, Sindirim Sistemi, Beyin, nörotransmitterlerin, oksidatif

.

Pancar, Kereviz ve Havuç Suyu iksiri Kanser Hücrelerini Öldürür.

Hurma Kısırlık için ilahi şifadır.

Ceviz Kabuğu Suyu Diş Tartarlarına Karşı Faydalıdır.

Parmak basınç masacı Akupunktur Vucuda Faydalıdır

Hurma, iktidarsızlığa iyi Geliyor

Keten Beyaz Bijou Perdeler Ferahlıktır.

Uyku Kas Ağrılarına Dinlendirir.

.

Bilgi Kaynaklarımız:

www.naturlebens.com

www.bitkiveinsan.com
www.faydaliyasam.com

www.enerjistmasor.com
www.google.com

UYARI:
Hastaliklari teşhis, tedavi etmek 1219 sayılı Tababet Kanunu’na göre sadece hekimlerimizin görevidir. Bu web sitesinde yer alan bilgiler sağlıklı ve faydali yaşama hakkında tavsiye niteliğinde olup paylaşımlar ve konularımız tavsiye ettiğimiz ürünlerimiz ilaç değil, faydali yaşama besin destek ürünleridir. Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Paylaşılan metinlerde ve Kürlerin içerisinde geçen bitkilerin kullanımından önce, adı geçen bitkilere alerjiniz olup olmadığını kontrol ettirdikten sonra kullanmanız tavsiye olunur. Hayata sağlıklı, afiyet içinde, faydali yaşamanız dileklerimizle.

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.