Esansiyel Yağ Asitleri Beyni Büyütür, Geliştirir.

Esansiyel Yağ Asitleri Beyni Büyütür, Geliştirir. Esansiyel Yağ Asitleri Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri normal büyümenin yanı sıra beynin gelişimi ve normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi açısından önemlidir. Beyin bu yağ asitlerini kendi üretemediğinden alabileceği tek kaynak tükettiğiniz gıdalardır. —- loading… —- Esansiyel yağ asitleri bakımından zengin somon, sardalye, tuna balığı, ceviz, keten tohumu…

Hamsi Zeka Gelişimine Faydalıdır

Hamsi Zeka Gelişimine Faydalıdır Zeka gelişmine faydal hamsi bir araştırma hamileliklerinde balık yağı açısından zengin bir diyet uygulayan kadınların çocuklarının daha zeki, daha çevik olduklarını ortaya koydu. Zeka gelişmine faydal hamsi sağlık yararları, sağlıklı kalp, kötü kolesterol ve toksin seviyelerinin daha düşük seviyelerini içerir. Cilt sağlığının iyileştirilmesinde, ağırlığın azaltılmasında ve dişlerin güçlendirilmesinde yardımcı olur. Zeka…

Yeşil Çay Bellek Geliştirir

Yeşil Çay Belleği Geliştirir. Yeşil çayda bulunan polifenoller, özellikle flavonoidlerin belleği geliştirdiği düşünülmektedir. Bu antioksidanlar Alzheimer hastalarında beyinde plak oluşumuna neden olan protein üretimini baskılamaktadır. Flavonoidler, antioksidan özellikleri ile yaşlılarda sinir hücresi kaybına neden olan serbest radikallere karşı koruma sağlar.  Üniversitede yapılan bir çalışmada, yeşil çay ve siyah çayın (yeşil çayla aynı bitkiden üretilir) beynin…

B6 Vitamini Gıdalar Beyne Yararlıdır

B6 Vitamini Gıdalar Beyne Yararlıdır Sağlığımız için faydalı B-6 Vitamin Yönünden Zengin Gıdalar Sağlığımız için faydalı B-6 Vitamin beyin ve sinirler arasındaki iletişimi sağlayan nörotransmitterlerin oluşumu için gereklidir, bu nedenle sağlıklı bir beyin gelişimi ve işlevi için önem taşımaktadır. Sağlığımız için faydalı B-6 Vitamin eksikliğinin belirtileri arasında dikkat eksikliği ve kısa süreli hafıza kaybı gibi…

Mango, Beyin Sağlığına Faydalıdır.

Mango, Beyin Sağlığına Faydalıdır. Beyin için faydalı Mango beyin için oldukça faydalı bir besin olarak görülmektedir. İçerdiği vitamin B6 sayesinde beyin fonksiyonlarının korunması ve geliştirilmesi için etkili olabilmektedir. Vitamin B6 ve diğer B vitaminleri sağlıklı beyin nörotransmitterlerin korumak için çok önemlidir. Aynı zamanda sağlıklı bir ruh halinin yanı sıra sağlıklı uyku alışkanlıklarını da desteklemeye yardımcı…

Ispanağın Beyin Sağlığını Korur

Ispanağın Beyin Sağlığını Korur Beyin sağlığını koruyan ıspanak Yaşlılık döneminde vücudun direncinin azalması ile birlikte birçok hastalık ortaya çıkmaya başlar. Bunlardan en yaygın olanı ise beyin ve zihinle alakalı sorunlardır.  Düzenli olarak ıspanak tüketmek, beynin ve zihnin sürekli genç ve aktif kalmasını sağlar. Ispanak sinir sisteminde hormon üretimi modülünü destekleyen folat, K ve C vitaminlerini…

Siyah Sarımsak Beyin Hücrelerini Korur

Siyah Sarımsak Beyin hücrelerini korur Her zaman boş mideye günde 1-3 diş Beyin hücrelerini koruyan siyah Sarımsak yemek önerilir. Kahvaltınızın bir parçası olarak bir dilim ekmek ya da tostun üzerine de sürebilirsiniz. Bal ve sarımsağın antimikrobiyel ve antifungal özellikleri bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. İkisi de bedeninizin virüsler, bakteriler ve diğer patojenlere karşı olan savunmasını…

Melisa Beyin Hücrelerini Korur

Melisa Beyin Hücrelerini Korur Beyin hücrelerini koruyan Melisa Hafıza, düşünce ve sakinlik üzerindeki olumlu etkileriyle bilinen melisa otunun, beyni fiziksel zararlardan koruduğu söylenmektedir. Sahip olduğu öjenol maddesi beyin hücrelerine saldıran önce serbest radikalleri nötralize etmektedir (etkisiz hale getirmektedir). Rozmarinik asit ise melisa otunun sahip olduğu bir başka önemli bileşendir ve felç gibi durumların tedavisi için…

Tahin, Çocukların Beyin ve Zekasını Geliştirir.

Tahin, Çocukların Beyin ve Zekasını Geliştirir. Tek başına tadı hoş gelmese de, pekmezle karıştırmak suretiyle hem daha faydalı olur, hem lezzetli. Pekmezle karıştırılarak tüketildiğinde sadece enerji vermekle kalmaz, hem kan yapar, hem kış aylarında üşümeyi engeller. Soğuk havada vücut direncini artırmak için protein, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin tahini bol tüketmekte fayda var. Tahini…

Havuç Beyin Sağlığı için Önemli Besindir

Havuç Beyin Sağlığı için Önemli Besindir Beyin hücrelerinin onarılmasına yardımcı Havuç içerdiği maddeler beyin sağlığı için de önemlidir. Sinir hücreleri üzerinde olumlu etkisi vardır. Hasar gören beyin hücrelerinin onarılmasına yardımcı olur. Darbe ve yaşlanmadan meydana gelen unutkanlık, bunama gibi hastalılara karşı beyin sağlığını korur. Düşünceleri zinde tutar. Rahatlatıcı ve strese karşı mücadele direncini arttırır. Havuç…

Pancar Beyin Sağlığına Faydalıdır.

Pancar Beyin Sağlığına Faydalıdır. Pancar birçok kişi tarafından ayrı bir tat olsada ve hatta sebze sevenler için korkutucu bir besin gibi görünse de, çünkü bu kök sebzeler, yiyebileceğiniz en besleyici bitkilerden bazılarıdır. İnsan sağlığında gıdalar alışveriş listesinde ciddi bir yer tutar Böylece.İnsan sağlığında pancar azaltmak iltihabı azaltmak ve özellikle, kanser koruyucu antioksidanlar yüksektir ve toksinlerin…

Folat Asidli Gıdalar Beyne Yararlıdır

Folat Asidli Gıdalar Beyne Yararlıdır. Beyne yararlı folat bakımından zengin gıdalar B vitamini olan folat, vücudun yeni hücreler üretmesine ve var olan hücrelerin yapısının korunmasına yardımcı olur. Folat eksikliği özellikle gebelik döneminde yaşanabilecek folat eksikliği erken doğuma bebeğin normal kilo altında doğmasına ve nöral tüp defektine yol açabilir. Beyne yararlı folat bakımından zengin gıdalar eksikliği…