Ispanak Rahatlatıcı Özelliği Vardır

Ispanak Rahatlatıcı Özelliği Vardır Rahatlatan ıspanak, sinir sistemi üzerinde etkili olan besinlerdendir. Ispanağın düzenli olarak tüketilmesi durumunda stresten uzak tutar, genel anlamda ise rahatlama sağlar. Ispanağın akşam tüketilmesi durumunda derin bir uyku çekmeye yardımcı olabilir. Rahatlatan ıspanakk içerdiği çinko, demir ve magnezyum kaybolan enerjinin yeniden yerine gelmesini sağlar. Kaliteli bir uyku çekmenizi sağlayacak olan ıspanak…

Siyah Sarımsak Yorgunlukla Savaşır

Siyah Sarımsak Yorgunlukla Savaşır Yıllanmış sarımsak, atletler ya da fiziksel dirençlerini arttırmak isteyenler için önerilir. Buna ek olarak, aşırı çalışma ya da uyku düzeni eksikliği nedeniyle ortaya çıkan kronik yorgunluk veya bitkinlik ile savaşmak için de iyidir. Beyaz sarımsak, 60 gün süreyle belirli nem ve ısı koşulları altında kurutulur. Bu işlem sonucunda dişleri beyaz halde…

Muzlar Zinde Tutar.

Muzlar Zinde Tutar. Zinde tutmaya yardımcı muzun bir okulda yapılan araştırmada; 200 öğrenci sınavları boyunca kahvaltıda, molada ve öğle yemeğinde muz tüketti. Araştırma; potasyum dolu bu meyvenin, öğrencileri daha zinde tutarak öğrenmeyi desteklediğini gösterdi. Akşamdan kalma halinden kurtulmanın en çabuk yollarından biri, balla tatlandırılmış bir muzlu milkshake yapmaktır. Muz, mideyi yatıştırır. Süt sisteminizi yatıştırıp vücudunuzu…

Lacivert Renk Yatıştırır ve Dinlendirir.   

Lacivert Renk Yatıştırır ve Dinlendirir. insan hayatında doğal yatıştırıcı ve dinlendirici lacivert renk Mavinin diğer koyu tonları gibi lacivert de, ruhsal ve fiziksel rahatsızlıkların giderilmesinde çok etkin bir yere sahiptir. Bu rengin en önemli etki alanı kaş chakrası bölgesinde bulunur. Dolayısıyla da söz konusu chakrayla bağlantılı tüm fonksiyonların dengelenmesi ve bir düzene kavuşturulmasıyla ilgilidir. Ayrıca…

Uyku Kas Ağrılarına Dinlendirir.

Uyku Kas Ağrılarına Dinlendirir. Kaslarınızda istemsiz olarak sertlik, gerginlik veya şişkinlik hissettiniz mi?  Spor sonrası kaslarınızın tutulduğunu? Kendinizi gergin hissettiğiniz zamanlar oldu mu? Herkeste meydana gelebilen böyle durumlara kas spazmı yada kramp adı verilir. Spazmlar karın, kollar, eller ve ayaklarda sık görülür. Ayrıca baldır, hamstrings, kuadriseps kasları ve göğüs kafesi boyunca da fark edebilirsiniz. Basit kas…