Hamsi Protein Acısından Faydalıdır

Protein acısından zengin hamsi içinde sağlık için önemli olan Omega-3 yağı bulunmasına karşın, balıklar genel olarak daha az yağlıdır, kilo aldırmazlar. Bunaklık ve Alzheimer riskini azaltır. Balıkta bulunan yağ asidi beyindeki iltihaplanmayı önleyebiliyor, beynin ve sinir hücrelerinin gelişmesini sağlıyor, böylece bunaklık ve alzheimer riskini azaltıyor. Bazı yeni çalışmalar, protein acısından zengin hamsilerin parazitlere oldukça duyarlı…

Hamsi Enerji Kaynağıdır

Hamsi Enerji Kaynağıdır Enerji bakımından zengin hamsi Serotonin ‘rahatlık, mutluluk’ hisleriyle bağlantılı önemli bir sinir iletkeni. 11 ülkede yürütülen araştırmalar, depresyon oranıyla tüketilen balık miktarının ters orantılı olduğunu gösteriyor. Enerji bakımından zengin hamsi sağlık yararları, sağlıklı kalp, kötü kolesterol ve toksin seviyelerinin daha düşük seviyelerini içerir. Cilt sağlığının iyileştirilmesinde, ağırlığın azaltılmasında ve dişlerin güçlendirilmesinde yardımcı…

Hamsi Zeka Gelişimine Faydalıdır

Hamsi Zeka Gelişimine Faydalıdır Zeka gelişmine faydal hamsi bir araştırma hamileliklerinde balık yağı açısından zengin bir diyet uygulayan kadınların çocuklarının daha zeki, daha çevik olduklarını ortaya koydu. Zeka gelişmine faydal hamsi sağlık yararları, sağlıklı kalp, kötü kolesterol ve toksin seviyelerinin daha düşük seviyelerini içerir. Cilt sağlığının iyileştirilmesinde, ağırlığın azaltılmasında ve dişlerin güçlendirilmesinde yardımcı olur. Zeka…

Hamsi Prostat Kanserini Önler

Hamsi Prostat Kanserini Önler Prostat kanserine faydalı hamsi Omega – 3 yağlarının antikanserojen etkisi çeşitli araştırmalar sonucu ortaya konulmuştur. Bilim adamları Omega – 3 yağlarınca zengin bir diyetin tümör ve metastas oluşumunu azalttığını belirtiyorlar. Prostat kanserine faydalı hamsiler protein, vitamin ve bakımından zengindir mineraller yardımcı koruyarak sağlıklı. Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum ve çinko…

Hamsi Hücre Yeniler

Hamsi Hücre Yeniler Doku ve hücre yenileyen hamside önemli oranda protein vardır ve bu, hücrelerin fonksiyonlarını en iyi şekilde yapmalarını, bağ doku onarımını ve yeniden büyümesine yardımcı olur.  Diyetinize daha fazla hamsi eklenmesi vücudunuzun kendi kendine iyileşme yeteneğini de önemli oranda artıracaktır. Doku ve hücre yenileyen hamsilerde proteinler çok sayıdadır ve uzun zamandan beri hücre…

Hamsi Kırışıklıkları Önler.

Hamsi Kırışıklıkları Önler. Kırışıklıklara faydalı hamsi ile ilgili bir araştırma, beslenmenin cilt yaşlanmasıyla ilintili olduğunu ortaya koydu. Balık yiyen insanların cildinin daha az yaşlandığı, kırışık sorunuyla daha geç tanıştığı görüldü. Belirtildiği gibi, “iyi kolestrol” olarak da bilinen omega-3 yağ asidi gibi vitamin-E ve selenyum gibi mineraller gibi esansiyel yağ asitleri için harika kaynaklardır. Bu besinlerin…