Lavanta Uyku Problemlerini Giderir Uyku problemlerine faydalı Lavanta Çok eski medeniyetlerde uyku sorununu çözmek için yastıkların içerisine lavanta konulurdu. Yarım su bardağına bir çay kaşığı lavanta yağı damlatarak kendinize uyku spreyi hazırlayabilirsiniz. —- loading… —- Uyku problemlerine faydalı Lavanta kokusuyla meşhur çok nadide çiçeklerden bir tanesidir. Yaygın olarak parfüm sektöründe kullanılmaktadır ve sağlık açısından birçok…
Karabaş Otu Uyku için Tedavildir. Uyku problemini gideren Karabaş Otu çok fazla esansiyel yağlar içermektedir. Bu yağlar genelde sinir ve ruh sağlığı için iyi gelmektedir. Bunun için akşam yatmadan önce yastığınıza veya elbisenize bir miktar sürmeniz yeterlidir. Uyku problemini gideren Karabaş Otu aynı zamanda lavanta olarak da bilinmektedir. Yaygın olarak Akdeniz Bölgesi’nde yetişmektedir. Yaprakları yeşil ve…
Melisa Uykusuzluğa Yardımcı Olur Uykusuzluğa Yardımcı Melisa Rahatlamaya yardımcı olan melisa çayı uykusuzluğun tedavisi için oldukça destekçi olmaktadır. Çocuklar ve yetişkinler için de faydalı olan melisa otunun, yapılan çalışmalarda özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda uyku kalitesinde önemli gelişmeler gösterdiği görülmüştür. Uykusuzluğa Yardımcı Melisa Latince ismi melissa officinalist melisa bitkisi diğer adlarıyla limon otu, oğul otu, bal…
Papatya Uykusuzluğa Yararlıdır. Uykusuzluğa faydalı Papatya en çok bilinen özelliklerinden biri iyi bir sakinleştirici olması… Kendinizi aşırı gergin hissettiğinizde ya da uykusuzluk çektiğinizde bir – iki fincan papatya çayı içmek gevşemenize yardımcı olacaktır. Bazı kişilerde etkisini daha fazla gösterebildiğinden uyanık kalmanızı gerektirecek işlerden önce papatya çayı içmemeniz tavsiye ediliyor. Uykusuzluğa faydalı Papatya Uykusuzluk problemi için…
Karpuz Uykusuzluğu Giderir Uykusuzluğu gideren karpuzun diğer bir faydası da uykusuzluk ve kas ağrılarını gidermesidir. Bu özelliğinden dolayı karpuzun ayrıca sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi olduğunu söylemek yanlış olmaz.Uykusuzluğu gideren karpuz yaz aylarının en mükemmel meyvelerindendir. Serinletici ve hararet giderici özelliğinden dolayı dünyada en çok tüketilen meyveler arasındadır. Karpuz sağlığa şifalı gelen meyveler sıralamasında ilk…
Menekşe renk Derin Uyku Sağlar. Sinirleri gevşetir, sakinleştirir. Antibiyotiktir ve harika derin uyku veren Kromoterapi Menekşe renk zararlı organizmaları tahrip eden organizmaları inşa eder. Kalbi kontrol eden kasları ve sinirleri gevşetir ve yatıştırır. Indigo renge benzer harika derin uyku verir. Dalaktaki akyuvarları inşa eder.Dalak D vitamini üretir. Kan dalaktan kalbe akarken, herhangi zararlı zehirleri veya…
Uyku Kas Ağrılarına Dinlendirir. Kaslarınızda istemsiz olarak sertlik, gerginlik veya şişkinlik hissettiniz mi? Spor sonrası kaslarınızın tutulduğunu? Kendinizi gergin hissettiğiniz zamanlar oldu mu? Herkeste meydana gelebilen böyle durumlara kas spazmı yada kramp adı verilir. Spazmlar karın, kollar, eller ve ayaklarda sık görülür. Ayrıca baldır, hamstrings, kuadriseps kasları ve göğüs kafesi boyunca da fark edebilirsiniz. Basit kas…